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篇名:
回 春
作者:
百合
日期: 2018.09.03 天氣:
心情:
今早看了一段小小的影片,覺得挺有意思的,主導者是陽光健康的創辦人,她是五字開頭,據數據來說,女人晚年需要別人照顧平均值是十年,男性是八年,現在很多在照顧父母的是我們這一代,無論是請外勞還是在安養中心,所有的支出與照顧都落在我們身上,我們也知道未來孩子未必會如此的照顧我們,所以我們更要懂得回春。
三年前我開始養成慢跑的習慣,一周最少五天,除非身體真的不舒服或著出遊,原則上我是個循規蹈矩的人,也因為如此在校園認識了一些同好,大家會彼此打聲招呼,互問早安,這樣的方式是溫暖的,也會跟一些婆婆媽媽聊些八卦,時間就這麼過去,也蠻好的。
慢跑兩千起跳,有體力就走個兩圈再跑一千,慢跑的主因就是想讓自己流汗,雜誌上說只有流汗才能排毒,當然按摩經絡也是,但是我真的很怕痛,所以選擇一種讓自己最自在的方式,就是早起慢跑。
很多事以前想做,總是說沒時間,就如創辦人說的,健康和運動是我們現在的生活重心,如果我們要被別人照顧那麼久 可不可以把時間拉後一些,八十歲而不是六十歲就中風,只能坐在輪椅上還是拄著拐杖呢~
我覺得她說的很有道理,五十歲後是翻轉人生的開始啊~
標籤:
健康醫學
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時間:2018-11-13 12:01
她, 66歲,New Jersey,資訊
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時間:2018-11-13 02:49
她, 66歲,New Jersey,資訊
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時間:2018-09-03 13:18
他, 55歲,高雄市,教育研究
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