還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,545,801 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:3599396
 鈴蘭 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
週末搖滾一下 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 放下...轉身
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 看得出她已經75歲了嗎
作者: 鈴蘭 日期: 2013.01.01　　天氣: 　心情:

這張照片中的女士是
來自巴爾的摩的75歲美國老太謝帕德（ Ernestine Shepherd）
仍全身充滿優美的線條，自20年前和妹妹一齊試穿泳衣時發覺對自己身材
不甚滿意，隨後開始她的健美之路。
~正確方法+堅持=優質的體適能~

運動健身強化全身肌肉
不但可以防止老化
還可以保護身體抵抗外來衝擊

現代人大多不喜歡運動
更遑論要練肌肉
看看這位女士她的肌肉會誇張嗎
不會...反而線條很美
標籤:
瀏覽次數:317    人氣指數:8637    累積鼓勵:416
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
週末搖滾一下 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 放下...轉身
 
住戶回應
 
時間：2013-01-17 21:51
他, 51歲,台北市,軍警
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-08 01:36
他, 58歲,台北市,資訊
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-06 21:02
他, 50歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-02 11:45
他, 61歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-01 23:12
他, 44歲,台北市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-01 20:17
他, 67歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-01 20:01
他, 67歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-01 18:56
他, 61歲,基隆市,建築營造
*給你留了一則留言*
  


更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!