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風飄
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篇名:
原來..........
作者:
風飄
日期: 2009.10.07 天氣:
心情:
原來
~~
治療癌症這麼簡單
---
減酸-可適量吃海帶
人體酸性化
---
現代人的「百病之源」
健康人的血液是呈弱鹼性的,
pH
值大概是
7.35
到
7.45
之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。
據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡,
80
%以上的人其體液
pH
值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。
人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會
感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不
實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,
繼續發展就會形成疾病。
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗,找
100
位癌症病患抽血檢查,結果
100
位癌症患者的血液,都呈酸性。據統
計,
85
%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。
◆
由於酸性過多而引起的病症大致分為四類
--
01.
強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類,即固體酸性物,易導
致骨質疏鬆症等疾病。
02.
強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症,易導致動脈硬化、
腎結石、關節炎、痛風等疾病。
03.
酸性廢棄物堆積,
!
使附近的毛細血管被堵,血液循環不暢,易導
致糖血尿、腎炎及各種癌症。
04.
胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸;胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。
◆
六大原因造成現代人身體酸性化
--
01.
飲食結構不合理:專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為
1
:
3
,
但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是
酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為
3
:
1
。
因此,長期攝入多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
02.
運動不足:在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。
但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久下來便會導致酸
性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。
03.
過重的心理負擔:由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情
上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,
從而導致體質的酸性化。
04.
不良嗜好:煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導
致人體的酸性化。
05.
生活不規律:如徹夜唱卡拉
OK
、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重
體質酸化。
06.
環境的嚴重污染:由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝
入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣,其中的酸性物質也會滯留
在體內,逐漸造成體質酸性化。
◆
自主「減酸」,走向健康
...
若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,
所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、
開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的飲食
習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能
直接調整體內酸性環境。那些食物最能改善體內的酸性環境呢?海帶
可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常
感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。
此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。
&nb! sp;
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果,那麼
平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿葡
...
等等。
★
常見食物的酸鹼性
:
☉
強酸性
:
蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
☉
中酸性
:
火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包
、小麥、
奶油、馬肉等。
☉
弱酸性
:
白米、花生、啤酒、油炸豆腐、
海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
☉
弱鹼性
:
紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
☉
中鹼性
:
蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、
草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
☉
強鹼性
:
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
◆
哪些人的身體容易「酸」
:
☉
熬夜一族
...
晚上
1
:
00
以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機
率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上
12
:
00
以前睡覺,
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃
碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。
☉
宵夜一族
...
凡是晚上
8
:
00
以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起
床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,
這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體。
☉
早餐的「逃兵」
...
一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有
動力,會自動使用甲狀! 腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體
亢進、體質變酸,長期下
來易導致各種慢性病。
☉
「
精食
」一族
...
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也
會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。
◆
測測你的體質是否「變酸」了
---
01.
晨起精神不佳;
02.
夜裡睡不舒服
(
失眠
)
;
03.
整天都感到很累;
04.
工作想速戰速決,沒有持久力;
05.
情緒不穩定,容易發怒;
06.
易被蟲咬;
07.
常患皮膚病;
08.
常發燒或感冒;
09.
有高血壓、低血壓、
病;
10.
有糖尿病、腎臟病、風;
11.
經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸;
12.
身體肥胖;
13.
有胃病、胃潰瘍;
14.
有過敏症、便秘;
15.
有哮喘、失眠、神經弱;
16.
食欲不振;
17.
牙齦易出血;
18.
傷口易化濃;
19.
喜歡喝
(
碳酸
)
飲料;
20.
喜歡吃肉食、油膩食物;
21.
喜歡喝酒;
22.
喜歡吃甜食;
23.
喜歡吸煙。
研究人員發現,人在
25
歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了
30
歲,並出
現上述
6
至
8
種情況,那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!儘快採取「減酸」措施吧!
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