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篇名: 六塊腹肌&馬甲線
作者: 鈴蘭 日期: 2013.01.30　　天氣: 　心情:


女性迷人的馬甲線.............我的目標.....我一定要練成

男性性感的腹肌.......上圖有點點誇張,我喜歡有一點點的...呵呵



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自我檢視一下


當你(妳)坐在電腦前,是不是彎腰駝背ㄋ


再看看肚子是不是呈現球狀ㄋ...呵呵


如果"是",那就趕快起身練腹肌囉




腹肌是屬於最核心肌群


如果一個人核心肌群功能不佳，就不能收小腹、抬頭挺胸，


其骨盆就會前傾，身體會駝背，當然就會腰酸背痛。


強而有力的腹肌可以幫你穩固脊椎骨,讓脊椎不易受傷,


腹肌訓練可以強健身體,增強下背部的力量,保護身體的作用


鍛練腹部肌群可以有效降低腰傷、背傷的風險喲


鍛練腹部肌群可以減少腹部脂肪的囤積,也就是說才不會有大肚腩啦


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時間：2013-02-02 12:21
他, 55歲,桃園市,其他
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時間：2013-02-02 11:01
他, 55歲,桃園市,其他
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時間：2013-02-01 15:44
他, 47歲,新北市,出版
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時間：2013-02-01 15:27
他, 47歲,新北市,出版
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時間：2013-01-31 22:27
他, 47歲,宜蘭縣,流通/零售
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時間：2013-01-30 23:55
他, 52歲,新北市,交通/運輸
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時間：2013-01-30 23:00
他, 65歲,台北市,其他
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時間：2013-01-30 18:00
他, 52歲,新北市,農漁牧
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