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ღ寶貝珊ღ
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篇名:
孕期不適怎麼辦?
作者:
ღ寶貝珊ღ
日期: 2008.11.20 天氣:
心情:
早期孕期不適:孕吐
月經過期即開始出現,妊娠十週到達高峰,一般至妊娠十六週消失,但也有少數孕婦持續至生產完才消失
1.止吐藥效果有限
2.少量多餐,避免湯湯水水
3.體重少量減輕,並不影響胎兒發育
早期孕期不適:疲倦
怎麼睡都睡不夠
煩惱有時也會引起疲倦
1.盡可能多休息,早點睡
2.不要勉強工作
3.請家人幫忙分擔家務
早期孕期不適:便秘
懷孕時黃體素(Progesterone)大量分泌,使平滑肌鬆弛,降低腸蠕動所引起
1.多吃蔬菜水果,多喝水
2.服用鐵劑和鈣片等營養補充劑,也會導致便秘
3.必要時可請醫師給予軟便劑
中期孕期不適:痔瘡
漸漸增大的子宮,阻礙肛門附近的血液回流,使得靜脈腫脹所引起
搔癢,疼痛,出血
1.保持大便暢通,避免攝食辛辣食物及長久站立
2.治療:溫水坐浴,必要時可請醫師給予軟便劑,藥膏,或塞劑
3.輕者在分娩後即自行消退
中期孕期不適:靜脈曲張
與痔瘡形成原因相同
常見於陰部及下肢
1.避免長久站立,盤著腿坐,和體重超重
2.經常把腿抬高休息
3.久站時動一動腳
4.彈性襪可能有幫助,但須在起床前就穿好
中期孕期不適:妊娠紋
皮膚過度緊繃,造成皮下組織斷裂所引起
呈紅色,可出現在腹部,大腿,或乳房
1.分娩後很少會完全消失,只會顏色變淺或變細
2.避免體重增加太快
3.坊間以藥膏預防或治療妊娠紋之效果存疑
中期孕期不適:陰道分泌物
孕期荷爾蒙變化,會使陰道分泌物增加
若無不適無須治療,只要保持局部清潔乾燥即可
若是有搔癢,灼熱,疼痛等不舒服,或分泌物有異味或顏色,則可能有感染發生,應就醫診治
晚期孕期不適:浮腫
身體貯存多餘的水份,是為了因應分娩失血及授乳所須
常見於腳部
手部的浮腫會導致酸麻,甚至腕道症候群(Carpal tunnel syndrome)的發生
1.減少鹽分攝取,抬高浮腫的肢體,穿寬鬆的鞋襪
2.快速明顯的浮腫,可能是子癇前症的先兆,應盡快就醫
晚期孕期不適:氣喘
上氣不接下氣
妊娠末期,胎兒向上頂到橫膈膜,減少肺容積所引起.分娩前一個月胎頭降入骨盆,氣喘常會好轉
貧血也會造成氣喘
多休息
晚期孕期不適:心悸
孕婦的心跳速率平均每分鐘增加10-15下
心臟收縮力量增加
年輕女性有二尖瓣脫垂病史者
需排除甲狀腺功能亢進的可能
避免含咖啡因的飲料
晚期孕期不適:暈眩
孕婦的血管擴張,血壓較低所引起
1.不要站立太久
2.不要太快變換體位,以免引發姿勢性低血壓
3.若突然感到暈眩,趕緊坐下來,並把頭放在兩膝之間
晚期孕期不適:頻尿
子宮壓迫膀胱引起
有須要多跑幾次廁所,不要憋尿
若感覺排尿疼痛,可能有感染,需要治療
晚期孕期不適:漏尿
多發生於骨盆底鬆弛的經產婦,胎頭的壓迫更會加重症狀
1.經常排空膀胱,避免提重物
2.鍛鍊骨盆腔底肌肉強度(Kegal運動)
3.避免胎兒體重過重
4.分娩後會有改善,但嚴重者須手術治療
晚期孕期不適:胃酸灼熱
妊娠時荷爾蒙的變化,使胃賁門鬆弛,胃排空減緩,所以胃酸容易逆流至食道,造成灼熱
1.避免碳酸飲料等刺激胃酸分泌的食物
2.睡覺時將枕頭墊高
3.必要時可服用制酸劑中和胃酸
晚期孕期不適:皮疹搔癢
膽鹽分泌過多
皮膚乾燥
塗抹乳液
必要時可請醫師給予止癢藥或藥膏
生產完會自然痊癒
晚期孕期不適: 失眠
劇烈的胎動,頻尿,腹部壓迫,胃酸灼熱,對生產的焦慮,都會引起失眠
輕緩的睡前運動,溫水浴
嘗試多加一個枕頭
安眠藥部分對胎兒有害,不宜使用
晚期孕期不適:腰酸背痛
膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向
恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛
1.避免體重過快增加
2.使用托腹帶
3.多休息
4.熱敷背部
5.避免提重,抱小孩
晚期孕期不適:行動不便
妊娠二十週後腹部逐漸膨大,改變身體重心
腰酸背痛,四肢水腫,突發性暈眩
容易跌倒
1.穿平底舒服防滑的鞋子
2.注意生活環境之安全性
3.避免騎乘摩托車及駕駛汽車
晚期孕期不適:腳抽筋
缺乏鈣質,血液循環不良,以及寒冷都可能引起
常發生在夜間,一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生痛性收縮
1.按摩抽筋的腳部肌肉
2.熱敷
3.補充鈣質
參考網站:http://www.obsgyn.net/info/general_obs_discom.htm
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時間:2008-12-12 08:50
她, 48歲,台南市,其他
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時間:2008-11-23 07:28
她, 45歲,新北市,服務
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時間:2008-11-21 14:27
她, 45歲,彰化縣,家管
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