檔案狀態:    住戶編號:2337468
 守護天使微風〥最愛老婆心 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
1594 惱人的熊貓眼 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 1596 冬天涮火鍋的小技巧
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 1595 1公斤宿便排毒餐(轉
作者: 守護天使微風〥最愛老婆心 日期: 2012.09.28  天氣:  心情:









1公斤宿便排毒餐(轉載)


 




研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100 200公克, 排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內, 造成腸道老化。

由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難, 辨野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。 辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。

他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從 28%降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。 辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。


不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。

週末一公斤宿便排毒餐:
週五晚上:
250優酪乳+ 500地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果 2


週六晚上:

250優酪乳+ 500地瓜(蒸熟連皮吃)

週日早上:
痛快排便,徹底清除宿便。 辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配合晚上每天快走8000步。

從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果。
辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。

標籤:
瀏覽次數:195    人氣指數:1195    累積鼓勵:50
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
1594 惱人的熊貓眼 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 1596 冬天涮火鍋的小技巧
 
給我們一個讚!