寒邪秋燥 最傷皮膚保溼與潤澤作用

時過中秋，氣候開始轉涼與乾燥，對於脆弱的皮膚是比較明顯的考驗，有些人的皮膚又開始粗糙脫屑，容易搔癢，嚴重的甚至於敏感發紅皸裂，奇美醫學中心中醫部主任許堯欽博士指出，這就是「秋燥」為患。

許堯欽指出，秋冬的氣候存在著兩大不利皮膚的因子：寒邪（偏低的氣溫）與燥邪（偏低的溼度）。在乾冷的氣候之下，人體表皮層血管收縮以減少熱量的散失，但也造成皮膚層血液循環減慢，皮脂腺與汗腺功能的降低，導致皮膚表面的水份與脂肪含量大減，皮膚失去了保溼與潤澤的雙重屏障，再加上冷風的吹拂，那更是大大減弱了皮膚的扺抗力。

許堯欽說，皮膚與五臟六腑的氣血循環是息息相關的，所謂「有之於內，而形諸外」。可見「有充沛的氣血才有健康的皮膚」，最簡單常見的例子是長期生活失調、睡眠不足的人，皮膚一定顯得乾糙晦暗鬆弛，而且粉刺、痤瘡或色素斑頻頻發生，而生活正常、身體健康的人，皮膚必然細緻潤澤有彈性，少有病變。

許堯欽指出，錯誤的清潔習慣，常是傷害皮膚的幫兇，在門診就遇到這樣的病患，每到秋冬皮膚就搔癢，患者自己認為「癢是因為不乾淨所致」於是更勤於用肥皂清洗患部，結果反而越洗越癢，經醫師指正減少使用肥皂就不癢了。

許堯欽對於秋冬季的皮膚保養建議──「注意保暖」保持適當而良好的氣血循環，可使肌膚隨時維持在高活力狀態;「保溼潤燥」秋天的環境濕度偏低，這是所謂「外燥」，人體上皮角質層也比較容易因缺水而乾糙皸裂，這是所謂的「內燥」，乾性皮膚的人，應該隨時做好「保溼」的工作，適時適量地使用綿羊油或凡士林軟膏；適當的飲食禁忌如油炸烤物、醃臘食品、辣椒、咖哩、竹筍、蔥、蒜、糯米、巧克力、肥肉等；平時保持舒坦的心情與充足的睡眠也是保養皮膚不可忽略的重點。