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篇名: 心流
作者: 竹君	日期: 2023.08.25　　天氣: 　心情:

WIKI 解釋「心流理論」： https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%B5%81%E7%90%86%E8%AB%96

心流2書

1.「心流：高手都在研究的最優體驗心理學（繁體中文唯一全譯本，二版）」（作者：米哈里．契克森米哈伊）
https://www.books.com.tw/products/0010949100?sloc=main

「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態，
　　發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。
　　這樣的「最優體驗」對個人產生了什麼影響？又能如何創造呢？
　　契克森米哈伊
　　——美國心理學會主席馬汀．塞利格曼讚譽他是「全球正向心理學研究的領航者」，
　　四十多年前他觀察到，超過需求門檻的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。
　　於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，像是藝術家、科學家、運動員等，
　　釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富，而為自我價值感與生命意義而行動。
　　他發現，令人最感美好的幸福時刻，經常發生在
　　一個人遇到挑戰他現有能力的事，他專注地將身心能力發揮到極致之時。
　　在這種狀態中，人們會忘卻時間與自我，猶如進入「自動運轉」模式，
　　由於這種體驗像是自然湧現，所以契克森米哈伊稱之為——「心流」。

2.「進入心流的七種藝術：停止內耗，顯化富足人生」（作者貝琪．霍爾）
https://www.books.com.tw/products/E050158825?sloc=main

　每個人都希望自己能過上富足、平衡的生活，但究竟要怎麼樣才能做到？
　　「足夠」是對自我的信任，是一種健康的工作節奏，也是一種永續的生活方式，
　　讓我們可以持續努力奮鬥、成長茁壯，最終走向繁榮。
　　本書將觀念、實際故事與具體做法交織在一起，提供七種方式（七種藝術），
　　讓你學會識別自己在當下究竟是處於「過剩」抑或「匱乏」的情緒中，
　　進而擺脫這兩者的拉扯，進入心流、感受到「足夠」、邁向富足人生，
　　同時也為我們自己和這個世界找到所有人都需要的平衡與界限。

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「活在當下保持臨在」

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