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篇名:
清晨喝杯清水的好處
作者:
采織
日期: 2006.03.25 天氣:
心情:
晨起先飲水,對身體既是一次極大的補償,又是一種有效的淨化。 這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動, 水在胃內如同清潔劑洗 滌著胃壁的殘渣餘孽,病原菌因此無處安身難以形成致病的群體, 失去了興風作浪的機會。 即使有炎症的胃壁,經過每日清晨的洗滌,自然也會水到病除。
水在胃內短暫停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入 血。新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落,促進全 身的吐故納新。
一.、洗滌身體,清除污染。
環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有 毒物質,有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積,最終進入我們 一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中;有的透過呼吸道和 皮膚直接侵入身體,對人體內蓄積造成潛在的毒害。 晨起飲進的水,能有效地清除這些污染物質,保證細胞的新陳代謝。
二、滋潤身體,避免疾患。
1、能稀釋血液,降低血黏度,有效地避免心腦血管病患者在上午發生 意外,預防心臟病和中風。
2、能稀釋尿液,使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出,既沖洗了 尿道,預防尿道感染,又可預防尿道結石。 3、還能及時排出致癌物質,避免膀胱癌的發生。
三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性,保護皮膚,達到美容的目。 水透過小腸,除大部分被吸收外,剩餘部分進入大腸分成兩路; 一部分被腸壁繼續吸收入血;另一部分成了糞便的稀釋劑, 保證排便順利,有效地防止便秘。同時,還可減少痔瘡的發生。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
自高中開始養成了起床後先ㄧ大杯水的習慣.卻得了健康..因為愛喝水.有時真擔心水中毒..現在要養成晚上少喝一些水..因為較容易造成積水..要加強的是多運動..生活作息正常..才能保有更健康的身體!
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