人是奇怪動物,年輕時喜歡倚老賣老,要讓人家看起來穩重些
老年人怕人家說其老態龍鍾,喜歡做些不服輸的工作,那中年人呢
說年輕不年輕,說老也不老的尷尬年紀,間最怕碰到的是中年危機
男性中年真的提不起,女性更年又是放不下
不管怎樣,中年是個可怕的名詞,各項指標的分水嶺,是有點年紀
男人女人的夢魘,是不是每個人都會碰到呢 ? 答案是一定的啦
我不是女人,只能針對男人方面提出個人看法!
一般俗稱的中年危機,是指在這個階段的男人所面臨家庭,經濟,工作
身體的一連串的焦慮心情煎熬.....
但現在我要"異想天開"講的是"男人的身體卻享有女人的好處",
這樣必能安然渡過中年危機,檢核標準有 :
- "性功能"擁有像女人是三十如狼,四十如虎,而不是男人四十只剩一張嘴
- "美美保養"女人喜歡保養,看起來永遠是30歲
- "不怕沒錢花"當個讓男人養的小女人,可憐男人賺錢全部要繳庫
- "不怕失業"大不了回家,讓男人養
- "沒有升官壓力"銀行櫃台仍有40歲以上的女 clerk,男人還沒見過
- "工作不再患得患失"擺出一幅楚楚可憐的小女人,看你能把我怎樣
- .....
俗話說 : 40歲前你怎麼對待你的身體,40歲後身體就怎麼 對你
40歲後,細胞分裂與新陳代謝都會遲緩與衰退,相對於身體免疫系統能力
也會減退,這方面的男女差異不大,所以這階段的養生很重要
大家可做個實驗22點睡覺6點起床,04睡覺12起床,一樣睡 8H
但醒後哪一個的精神會比較好呢 ? 答案是前者,所以平時就要注意
以下為個人養生觀點最重要的四點 (重要性依序如下)
- 睡眠 (最遲不要超過 23:00 上床睡覺,讓身體充份新陳代謝)
- 食物 (儘量吃自然與清淡,偶而大餐無所謂)
- 心情 (情緒影響內分泌,壓力/生氣-甲狀腺抗進,沮喪/擔心-憂鬱症,...)
- 運動 (不要在冷氣房運動,流汗也是排毒一種方式)
今天一大早就起床,野人獻曝,希望對您有幫助~~~ |
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檢舉原因
心情: 
