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篇名: 大家一定要健康
作者: 筱涵	日期: 2011.08.24　　天氣: 　心情:

1. 喝豆漿，其實好的豆漿是可以放ㄧ年的（羅東農會）
2. 松露，松茸，只要是香氣非常夠的水果
（蘋果，土芒果，土芭樂，水蜜桃，甚至榴槤，
要喜歡吃，不喜歡榴槤不要免強，
當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，
身體的每個細胞是不開心或排斥的，
再好的東西也沒用，反而傷害身體）
3. 絕不能吃葡萄柚!!!
（裡面的Narigin會破壞肝功能排毒，我們董事長親身體驗!）
4. 睡的飽比吃得好重要太多太多，
睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作，
會產生憂鬱，負面思考等想法
5. 果汁不要用打的，不但纖維被破壞，
打碎的纖維會氧化，對身體是不好的。
真要打果汁，就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了，
千萬不要買超強大功能的果汁機，
最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係!
6. 水果比蔬菜還要重要，
甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果
（裡面的植化素是別的東西沒有的)，且菜都吃煮過的，
裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥!
7. 水不要喝太多，但是一天要喝公斤X30的量
例如:50公斤X30=1500cc的水
8. 要多喝茶和咖啡，因為身體是7，
但是要讓身體調到7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症
9. 幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，
且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法，因為放了太久，
裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝，保腎臟，
預防子宮頸癌（但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，
因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森!!!!
12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，
也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉，
我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝
（早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，
嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛，抽筋，又查不出原因，就是缺鈣!
14.市面上的鈣， 54%是磷酸鈣（反而讓胃更不舒服，便秘)，
32%碳酸鈣（根本就是吃粉筆，會結石，
連我買的Natural Made 都是碳酸鈣)，泛酸鈣（只是B群）
15.要吃L型乳酸鈣（Calcium L-Lactate）
（都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯）
每天200mg， D3 200 IU（5UG）
16. 葡萄糖胺 Glucosamine HCL （不可用S開頭的）
（都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
17. 軟骨素 400mg （Chondroitin)
（都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯）
（飯後吃 D3才能吸收)，ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
18. 綠茶是最好的，再來烏龍（香片也屬烏龍)，
再來紅茶（包括所有花茶，果茶都屬紅茶）
19.不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石

＊來源轉貼自網路＊

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