一般人過度的執取世間相，就會忘失內在的真實相貌
煩惱來自於過度執取世間相，一昧的追求社會所創造出的價值觀，
比如對美的看法。 而不斷的透由各種方法，追尋著那會隨著時間改變而改變的外表。
就會忽略真實的自己，極端的不能接受自己，內塑成心理上不想看到自己的性格。
唯有莊嚴自己的內心，而非堆疊那虛假的、如幻的、脆弱的外在，
我們才能找到自己、活得自在、活得快樂。
一個人總是非常苦惱，找佛陀求解脫。
佛對他說：「能幫你解脫的，只有你自己。」
可是，心中充滿了苦惱和困惑的正是我自己啊！
「你心裡的苦惱和困惑，是誰放進去的？」
佛陀繼續開示：「是誰放進去的，就讓他拿出來吧！」
那人恍然大悟：苦惱不過是自己的一種執著，解脫最終也只能靠自己。
不淨觀 － 讓你不生分別、不起妄識！
白骨觀:就是像x光一樣，透視人體，只不過是一組306跟骨頭的組合體。
修持《不淨觀》，能令你面對一些境界時，不會生起「男女差別想」和「貪愛想」。
既然不生男女差別想、不生貪愛想，你就沒有什麼美醜好壞之分，也沒有美醜之覺。
是否有注意到：當你在追尋那些男女欲望的時候，事實上你並不是在很清醒的狀態；
而只是用模模糊糊的概念想著：「大概、應該......很好！？」
我的女朋友應該很善良，不會騙我錢財?
我的男友是真心的，他大概是喜歡我的身材很好。。。
於是就去追逐了～ 然而，在你看到對方的缺憾時，你還會去找理由把它美化起來。
為什麼？！ 正是為了滿足自我欲望上的需求啊！ 你會盡力地去美化一個事實上不存在的對象。
而此《不淨觀》能讓你「看清楚事實的真相」！
因為當你能看清楚事實的真相時，對於這個不淨的對象，
你能具有足夠的掌握能力，就不生差別； 不生差別，也就不起妄識了！
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