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篇名: 嘗試的改變
作者: 鈴蘭	日期: 2013.10.20　　天氣: 　心情:

若我的人生只有到80歲,那我已走完了一半了;
人生無常,我常想,當無常來臨時,我會如何面對又該如何面對...

40歲時,開始運動健身減肥選擇的第一項運動是跑步,
跑沒多久發覺膝蓋會隱隱作痛後,改用快走一段時間;
在這段時間我也用重量訓練和肌耐力訓練強化身體各部位肌群,
不斷的變化著運動的方式,增強自己的體能

今年8月又開始跑步不再有膝蓋疼痛的問題,體能更甚去年,
當我在長跑時,我開始與自己對話,不只是傾聽身體的聲音,
更想聽聽自己心裡的聲音....

我想要不一樣的41歲的開始,就像運動一樣多點變化,多點嘗試
多點挑戰,不再侷限...
所以我的路跑也不會只侷限在台北地區,
希望台灣各區的路跑我都能參與
從中面對困難解決困難,學習勇敢.堅強.毅力與淡然

標籤: 國語流行健康醫學

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