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學習整合思考的做著的日記本

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篇名: 全部都捏一捏
作者: 學習整合思考的做著	日期: 2009.06.11　　天氣: 　心情:

承受許許多多無形的精神壓力，

再加上睡眠品質不佳，

日積月累下來對健康的影響真的不容忽視。

整夜輾轉反側、翻來覆去，不僅很難入睡，

還經常夜裡醒來，甚至比鬧鐘還準時？ [:|]

最近真的好疲累 >"<

每次起床時感覺好像骨頭跟肌肉都快要散了

聽說

有幾個穴道，在疲倦不已又非工作不可時，只要按一按，即可放鬆肌肉筋骨、提振精神。

（1）合谷穴：在雙手虎口處，對於容易鼻子過敏、全身無力者，效果好。

（2）風池穴：在枕骨下方、後面脖子與頭部交接處。

（3）睛明穴：在內眼窩上面、鼻樑與內眼窩交接的地方。

將這三個穴道輪流按壓幾下，

很快即可明顯改善疲累沒有精神的狀況。

窩通常都是覺得酸痛不舒服的地方全部都捏一捏^^

感覺手關節和膝蓋及腰部，捏關節附近的肌肉最舒服!

穴道按摩　提神效果快

穴道按摩，是一個三、五分鐘可立即見效的提神良方。

窩老媽有時候下班都會要窩們輪流幫她捏捏背膀，還有脊椎腰部的地方

有時候是老爸幫她捏捏^^ 窩以後也要學會更多的穴道按摩! [:)]

然後窩會利用含有香橙、薰衣草、佛手柑、洋甘菊的鬆弛複方精油

來運用在穴道按摩，讓疲累感完全放鬆。

其實

洗個舒服香香的SPA澡也不錯! [*)]

不過

通常

最能窩心情自在舒暢的時候

是在

感覺到心靈安穩真正擁抱到

[:)][:)] 安全感的時候!^_________^

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