圖為便利商店買咖啡時自拍, 可以看出我的身材天賦最突出的是我的臀部
我看來確實差異很大, 鍛鍊後的狀態跟歐美愛情動作片中的肥臀女優差不多了
只是就算是基因中肥臀比例比較高的歐美女人, 還是有不少為了追求近來肥臀的潮流, 去作豐臀手術(比如
金卡戴珊)
我不能確定jessica蔡昀潔是不是去作豐臀手術, 但我不能否認她的健身之路確實蠻勵志的
這位訪友蠻特別, 一般台灣女生追求的是瘦, 她喜歡的是豐臀(這點倒跟我有點類似)
她說一般男人偏好乾瘦型, 我想她是指台灣男人, 確實有很大一部分男人喜歡小隻馬體型(我也能欣賞小隻馬)
(小隻馬在床上, 因為身高矮體重輕, 對身高體格比較一般的男人來說的確比較容易控制, 這是亞洲小隻馬有一定市場的主因)
不過如果一個女性, 身材類似沙漏那樣, 豐臀細腰, 在視覺上對男人還是很殺的
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今天趁買咖啡時偷拍一下自己全身, 諸位可能不相信, 176cm的身高, 我居然有84kg的體重, 可是我穿上襯衫後, 身形並不臃腫
我因為身體肌肉密度比較高, 看起來比實際體重輕, 所以若依照我3X歲時的跳繩運動, 我體重絕對會降到7Xkg,
看起來也許更精神, 可是會感覺很瘦, 沒有男性的力量感. 這是我目前選擇健身當運動的原因.
每個人的天賦不同, 照片中的我, 衣服遮住了上半身大部分, 只有小臂露出來, 可以看出我小臂一般(我算中骨架, 可參考2018.04.28日記:
沒有毅力運動怎麼辦?)
這是為何我每天的訓練針對手臂的部分, 只強調小臂, 因為大臂被襯衫袖口擋住, 除非我練得很巨大, 否則看不出太大差別
可是大臂練得太大, 又會失去形體的協調性美感, 而且我的時間也不允許去健身房用大重量慢慢練大維度
但小臂有練沒練差別很大, 因為小臂露在外面. 強壯的小臂就能讓人感覺到力量感, 值得專門訓練.
另一個值得一提的就是我的屁股, 我的屁股天賦還不錯, 高於一般台灣人水平, 臀部天賦應該可以算二流水平中頂尖的
即使讓西裝褲擋住, 依然可以看到我的臀部很大很翹, 針對我的強項, 我只要保持就好, 但如果我採用錯誤的訓練方式
如之前的跳繩, 跳繩會讓全身脂肪變少, 而臀部有不少脂肪, 因此臀部無可避免地會變小, 這就讓我原本的優勢變小
如果持續鍛鍊, 強壯的臀部和大腿猶如種馬一般(可參考2014.11.09日記:
要當大猩猩還是種馬? )
能讓我穿起褲子來還是很有力量感, 反而上半身的肌肉除了小臂外
我只要求棱角分明就好, 不過份追求維度, 因為每個人身材有他的特色. 我不是專業的健身選手, 只要保持自己特長,
自己的弱點再加強, 一樣能夠擁有不錯的身材
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我覺得, 人不管甚麼年紀, 都應該讓自己保持對異性的吸引力, 這樣你才會感覺自己還活著, 健身應該持續到壯年期結束
至少5X歲都要保持健身, 這樣你才能擁有一個較長的身體素質高原期, 對異性有吸引力, 自己也會有自信
否則心態上很快就會向衰弱的老人一樣, 很快你誰也吸引不了了
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