十大癌症死因中，又以肺癌居首，其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、
子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外，
值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下，而且往前衝。 

箇中原因在飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係 。
這些習慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、
倉促進食、早餐不吃，或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等，
如果仔細探究，都稱得上是標準的致癌凶手。 

早餐不吃絕對會影響一天的精力來源，最直接的受害當然是胃部機能 。
可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大，
在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後，正需要有個溫暖的安慰時，
卻給予冰冷冷的飲料，其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果，
縱使是不懂得基本醫學常識的人，經此一說，應該也可瞭解到十之八九， 
因為任何一個人如果一大早就將他往冷凍庫裡一推（更不要說關個幾分鐘），
整身毛細孔不馬上打哆嗦，恐怕很難，嚴重的還可能因此受寒感冒。
如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的傷害，就更加不言可喻了。
 
眾所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害，
這個道理非常淺顯。至於統計數字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，
也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上，酒酣耳熱、大吃大喝（吃宵夜）的，
十之八九都是男性。
 
男人為此付出比女性多一倍以上的代價，也一點都怪不了別人！
倒是得胃癌的女性中，有多少人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的，
就相當值得探討了。 無論如何，早上請不要再喝冰咖啡，要喝咖啡，請喝熱的！ 


早餐別再喝冰的飲料 

體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，
氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶 、綠豆沙、冰牛奶等等，
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，
事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。

體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
傷了身體的抵抗力因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，
然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 

在這裡不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 


◆ 以後不敢吃冰了 

提醒你一件可怕之事: 據老中醫的臨床所見：現在很多小女生從小以冰品、可樂、
泡沫紅茶...等冰冷之物維生，終日冰不離手，結果很多導致月經不來、子宮急速老化、
18歲更年期就到了，這不是嚇人而是事實！另外還有人因吃冰而致癌，
就有一位骨癌的小女生，喜歡吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格禁冰冷之物，
癌症痊癒，西醫都不敢相信；還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁，
西醫完全查不出病因，後來經診治，老翁才回憶起當年：那天天氣很熱，
他在田裡工作，有一賣冰的經過，他吃了隔日之後，從此沒下過床了。 

總之，我要告訴你冰實在害人無數，現今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，
卻不知吃冰帶來的嚴重後果，你可以說冰就是一種毒品，
所以現今的怪病、癌症才會這麼多。 

我相信未來受害者會愈來愈多，這些都是臨床真實案例，
殷切盼望周遭之人都知道這個事實，而不為冰品所害。 

常吃冰的人，容易有小腹常吃冰的人，容易有小腹，因為女生的子宮等皆須要保持溫度，
所以才會和男生的不同（男生的在體外，因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度），
因為我們女生的子宮須保溫，所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，
這時我們的大腦會命令脂 肪去保護子宮，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！
 
另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！
各位親愛的朋友，根據醫師的建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水而喝水，
而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝，
小酌一兩口根本無法解身體的渴各位，把您的水杯換大一點的吧！