在現在緊張的生活節奏中，人們也許養成了一種熬夜的習慣，但是你是否知道，熬夜晚睡讓你壽命在驟減......睡覺到底有多重要，可能每個人的體會不同。如果不改掉熬夜的習慣，再花多少錢，找多少好大夫也沒用。醫生治的了病，卻救不了你的命。這樣的說法似乎好象非常嚴肅，但是卻是事實如此，因為睡覺其實才是最好的養生。



人，有三分之一的時間在床上度過。睡覺，一件再簡單不過的事情。但誰也不覺得它有多重要。很多人知道熬夜不對，但不知道該何時睡覺，不知道睡覺究竟有什麼好處。曾幾何時，豐富的夜生活讓我們對這個最簡單有效的養生方法視而不見，卻一味的尋求靈丹妙藥來醫治身上屢出不窮的怪毛病。晚睡好像成了一種時尚。不知為何月經不正常，為何眼睛沒有光，為何皮膚粗糙，為何身體越來越胖......睡覺是最好的養生。