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篇名: 進步了
作者: 笑臉迎人	日期: 2012.02.23　　天氣: 　心情:

距離上次恢復訓練有段時間，上次堅持沒多久又失敗了，工作忙、氣候差是重要因素，也缺少了最重要的決心。
這次年假打算重新開始，卻閃到腰連下床都難，直到上周一開始跑了5公里，週三跑6公里，這兩次跑完都很辛苦，第二天上班鐵腿的感覺快往生了，因此先休息免得運動傷害，星期日再度上陣，頂著寒風跑了8公里多，只要沒下雨都是件好事。
今天則是值得慶祝的一天，傍晚下班前吃了蛋糕補充體力，18：38分開始跑向公司附近的國小操場，操場外道跑了40圈，最後內道衝刺了一圈，整個操場就是我叱吒風雲，其他都是減肥班、飯後散心組、遛狗隊，跑了約一小時，可能近11公里或超過吧！跑步大腦所分泌的腦嗎啡讓我有點恍神，似乎有漏數圈數，只是實際跑了多少已經不是重點，重點是我進步了，續航力恢復可超過10公里，未來可能要找大一點的操場比較適合，免得一直繞圈圈跑。
目標：
今年要和以前的隊友參賽
找回失散多年的腹肌
腿變結實
屁股變挺
身體變健康

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