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篇名: 日記&健康資訊"身體排毒"
作者: ~Miranda~ 日期: 2006.03.23  天氣:  心情:

終於快忙完了,不知不覺就到了三月底,真的是忙到時間都沒再注意,這幾天終於把兩場的聯誼洽談的差不多,人數也幾乎都搞定了[:(]真的有累到的感覺,剩下一場連誼.聚餐和一個系的學伴還沒用好而己,[:)]真是開心,
昨天被警察開罰單拉[:|]騎車期那麼久第一張罰單就是沒二段式轉彎,重點就是那個路口平常大家都是這樣轉,所以根本沒有人注意到那邊是要二轉,回來把罰單拿給我媽,我媽和我表哥表姊,所有人都說,那邊又不需要二轉,害我很高興以為可以申訴咧~沒想到,真的有劃格子耶~好ㄅ~認命了,接著就是書法老師的機車,交了11張書法給他,退了兩張給我[:|][:((]人家真的很認真在寫那鬼玩意了,幹麻老是要我重寫拉[:((]以為我很閒ㄇ?
討厭ㄋㄟ~忙到我要買車票買到今天還沒僑出時間去買,我乾脆翹課去買算了,累到我了[:(]ㄟ~對厚~是哪些鄰居加入我好友和收藏的??我怎麼莫名其妙就到了111[:o?]跟我講一下你們是誰拉[:o?]謝謝ㄋㄟ~今日分享身體排毒資訊,希望大家要健康哦[:#]
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身體排毒



 ■ 肝的致命傷

   1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)

   2. 早上不排便。

   3. 暴飲暴食。

   4. 不吃早餐 → 透支。

   5. 藥物。

   6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。

   7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),

      烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。

      疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。

   8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。

     青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。

   9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。

  10. 急躁。


 要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
 食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:

 □ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,

 □ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

 □ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。

 □ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
    因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

 □ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

 □ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。

  療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
    不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

    晚睡晚起混亂整個排毒過程;

   另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

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