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篇名: 經痛 很令人感到為妳心疼
作者: 大倫 日期: 2006.02.27　　天氣: 　心情:

經痛很令女人心煩 也很令人感到為妳心疼
嗯 經痛時期若是以腰腿痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的妳
平日應攝食富含維他命B1、B2的食物
平日有骨盆腔充血、月經時下腹子宮卵巢疼痛的妳
則建議多攝取富含維他命C、E的食物

至於月經來時整個腹部都會疼痛的妳
尤宜注意飲食及營養 少吃生冷油膩的食物
可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴調理腸胃
而因貧血而引起痛經的妳
月經來時多有頭痛或耳鳴、腹痛綿綿
則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜、或偶爾喝一些白蘭地酒

經痛來的時後 以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛
若是此種體質的妳
可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴
對骨盆腔血液循環的改善及瘀血的消除 有良好的效果
但月經期間並不適合盆浴
此時可以用拇指按壓臍下二橫指之部位
一般按壓10分鐘至20分鐘 可以減輕或消除經痛的

今天用我的版面來做一些簡單的提醒與建議
不妨妳也可以試試看
把妳的身體照顧好 才會擁有美好的幸福人生喔 [:#]
Maverick
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住戶回應
 
時間：2009-11-25 00:51
她, 40歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-25 10:45]：

別那麼說

 
時間：2009-11-18 00:06
她, 40歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-19 14:57]：

別嘆氣啊 開心一些
至少 我還在這裡 不曾背棄妳

 
時間：2009-11-17 00:46
她, 40歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-17 13:01]：

是嗎? 怎麼會這樣呢
妳真讓我不放心...

 
時間：2009-11-16 23:37
她, 37歲,台中市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-17 13:00]：

為妳們感到幸福 與開心
嗯 這個階段一定要好好調養 懂嗎?

 
時間：2009-11-16 21:46
他, 37歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-17 12:59]：

是這樣嗎?
嗯 聽起來還不錯

 
時間：2009-11-16 03:35
她, 40歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-16 13:27]：

話是沒錯
但是 也要看補充跟吸收的方式

 
時間：2009-11-16 02:01
她, 44歲,花地瑪堂區,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-16 13:28]：

妳快要生了嗎? 恭喜啊
自己跟家人要好好為妳做好調養喔

 
時間：2009-11-16 01:36
她, 37歲,台中市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-16 13:30]：

已經生了嗎? 真好 為妳開心唷
要多注意產後一些細節 防感染還有營養的補充
一切都會幸福的

 
時間：2009-11-16 01:11
她, 65歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-16 13:32]：

是嗎? 妳真是有效率的人
記得多補充

 
時間：2009-11-16 01:09
她, 37歲,台南市,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-16 13:33]：

唉唷 拜託妳啦
吃該補充的就好 多注意健康嘿


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