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篇名: 瘋狂的投入
作者: 程程	日期: 2006.10.14　　天氣: 　心情:

很瘋狂的投入，然後又很快的抽身離開
我的閱讀生涯似乎就一直這樣子進行著
（人生似乎也從來都沒有定下來）
迷戀間諜小說的時候，不眠不休的窩在頗貴的租書店裡，
癡迷的看著湯姆克蘭西，約翰勒卡雷等大師的作品
享受著一幕幕緊張懸疑，刺激精采，鬥智鬥力的情節
迷戀異國風情的時候，瘋狂的看著介紹各國風情的旅遊書
從一張張彩色的照片合成的書，編織一個個旅遊的藍圖
葡萄牙，西班牙，希臘，土耳其，阿富汗，阿根廷都讓人欣悅不已
而一本本絮絮說著不同風情的作品，也變成枕邊書
２００６年諾貝爾文學獎得主奧罕‧帕慕克也曾經陪著我入眠
他書中的伊斯坦堡是那麼生動，卻也那麼寫實
有曾經也一陣子迷戀著所謂的純愛小說，不過隨著自己長大
發現身邊的人曾來沒有一對像書中一樣幸福之後，開始用力的懷疑
也漸漸少了初時的感動（因為喪失了年輕嗎！？）
發現讓自己很喜歡的，已經不再是頌揚愛情偉大的作品
反倒是呈現愛情另一面的寫實風（山本文緒，江國香織，片山恭一）
其實看的東西還真雜，除了從小就很沉迷的武俠小說跟推理小說外
甚至還一度很用心的去研究犯罪學跟心理學耶＝　＝
古人說的不求甚解大概就是在說我這種吧
懂也不是懂很多，不過不懂也不會裝懂，
平常悶騷的很，但是一打開話匣子就可以開始胡言亂語
不過還蠻喜歡這樣的自己的
（哪來的神經病在這裡搞自戀啊＞＜）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（轉錄）保健常識達人116技（四）

防感冒保健十法
一、洗早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳。
二、漱每天早晚用淡鹽水漱口。
三、走早晨到室外散步、爬山、做操或打太極拳。
四、搓兩手伸開，雙掌相搓30次，並向迎香穴按摩1l次。
五、開早晨起床後，開窗通風。
六、飲取紅糖(或白糖)30克，鮮薑末3克，開水沖服。
七、集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸10次，切忌憋氣。
八、按兩手指按上星穴，然後用小指掌關節按風府穴酸麻脹為度。
九、每天早晚用食醋在房內各熏蒸15分鐘，流感發生時可用此法。
十、穿衣服不要穿得過多，出汗時不要馬上脫衣摘帽。

失眠的飲食療法
1、百合15克、大米和糯米各50克煮稀粥，加冰糖調食，或用百合12克、棗仁9克』遠志6克，煎服，一曰3次。
2、豬腦髓一個，淮山藥30克，拘杞子10克，加水焞服。
3、豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25克共熬熟，去藥材食豬心。此法適宜心虛多汗失眠者。
4、烏龜肉250克、百合50克、紅棗10只去核，共煮，喝湯吃肉。適宜陰虛失眠。
5、龍眼肉10克、紅棗5只去核、蒸雞蛋一個食用，每日一次。對血虛失眠有效。

現代人健康的多與少
少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。
少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利於腸胃，並使皮膚光滑。
少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。
少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，並使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。
少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。
少欲多施-欲，是人的慾望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。
少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。
少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。

怎樣治頭虱
頭虱是由頭髮接觸而來，旦有虱卵易生虱。勿隨便相信用臭丸、煤油之類處理。宜試將頭髮浸濕，然後取一湯匙洗衣粉均勻地擦在頭髮上，等待五至八分鐘，再用水衝洗干凈。倘時曰巳久，應照樣做多一次。但清除後、以後勿再用洗粉，因不利於頭髮保健。

果汁食療六例
西瓜汁=西瓜取瓢去籽，用潔凈紗布絞擠汁液。每次喝一碗，可治療熱性病之高熱，口喝、煩躁、尿少而黃等症。
番茄汁=蕃茄用沸水衝燙，剝皮去籽絞擠汁液。每次用番茄汁半碗配西瓜汁半碗飲用，可治療夏季感冒發熱口渴煩躁、食慾不振、消化不良、尿少而黃等症。
鮮藕汁=新鮮蓮藕洗凈剁碎絞擠汁液。每次喝茶杯可治療肺燥咳嗽痰中帶血絲、急性咽喉炎等症。
甘蔗汁=鮮甘蔗洗凈去皮切碎擠取汁液。每次用甘蔗汁半碗配鮮藕汁半碗飲用，可治療尿道炎、膀胱炎、尿頻尿急、血尿等症。
雪梨汁=雪梨洗凈切碎擠汁液。每次以雪梨汁半茶杯配鮮藕汁飲用，可治療肺熱咳嗽、痰黃、咽干日燥、痰中帶血絲等症
荸薺汁=新鮮馬蹄洗凈，去皮切碎絞擠汁液。每次喝茶杯，可治療急性咽喉炎、燥咳痰黃稠等症。

治療凍瘡七法
(1)把鮮薑片或蘿蔔片烤熱後，擦抹患處，每日兩至三次。
(2)把大蔥、姜、蒜研碎後塗在患處。
(3)把蜜柑皮用火烤焦，研成粉末，和上食油抹在患處。
(4)用茄根水、湮桿水、冬瓜皮水等熏洗浸泡，每日兩次。
(5)用乾紅辣椒末10克、乾薑 >3克、剁碎的大蒜3 >克，加酒精75毫升，浸泡兩天後再加人樟腦 >1克，塗擦患處。
(6)把十個紅尖辣椒放在盆裡，用開水浸泡十分鐘，將凍瘡部分放在盆上熏，待水溫涼後，再放進水裡浸泡十來分鐘，然後把辣椒撕破輕輕擦凍瘡處，使其自干。當夜可覺發熱，兩三次即好。
(7)用蜂蜜75克，豬肉 >25 >克，放在一起拌勻，每天塗兩三次，數日後可消去紅腫。

飯後七不宜
不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支湮的總和。
不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸梗阻，還容易引起胃下垂。
不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然。「百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。

中藥及其煎服
要煎藥，首先要選好容器，最好是砂鍋、瓦煲，也可用搪瓷品，而不宜用鐵及銅器。藥物入鍋後，先用涼水浸泡半小時，使有效成分易煎出。放水量要高出藥面少許，切不可用沸水煮藥，以免藥物表面蛋白質變性，而影響有效成分析出。發汗藥應趁熱服，但不宜太燙。滋補藥宜空腹溫服，但量不宜太多。對胃腸有較強刺激的藥物更應飯後服，瀉下藥須空腹時服，而不宜於夜間服用，大便通暢則應停藥。

家庭常用食療
咳嗽--慢性乾咳痰不多，用苦杏仁 >9克，水浸軟後搗碎，加水200毫升煎湯去渣，放適量白糖，成為杏仁乳，分2次服。
支氣管--北瓜1000克，去子切塊，煮透去渣留汁，濃縮後加入食糖1500克，生薑汁60克，攪拌均勻即成，每服15克，一曰二次，開水衝服，冬天服可預防次年發作。
痔出血--柿餅1-2個，每天吃2次，黑木耳9克加水和少量糖煎服。
失眠--蓮心15克、桂圓10個，煨湯，睡前服。
高血壓--生荸薺10個，海蜇皮15克，水煎，連渣同吃。
發陰冷--羊肉500克、當歸15克，生薑10克，燉湯吃。

各類藥物服用時間表
滋補藥==如人參蜂王漿、蜂乳等，適宜在晨起空腹時或夜晚臨睡前服用。
消化藥==宜在飯前十分鐘服，以促進胃液的分泌，充分與食物混合。
緩瀉藥==催眠、驅蟲、避孕藥：一般在夜晚臨上床半小時服用。
維生素==一般宜在兩餐飯之間服用。
抗菌素==排泄較快，為了在血液中保持一定深度，每隔六小時應服藥次。=
降壓藥==根據人體生物鐘的節律，服降血壓藥一日三次，分別安排在早上七時、下午一時和晚上七時。並且早晚兩次用藥量適當比下午的少。臨睡前不可服用降壓藥。
治過敏==如撲爾敏、苯海拉明，宜在臨睡前半小時服用。
刺激藥==如阿斯匹林、消炎痛等，應在飯後半小時服用。

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