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篇名: 快樂學習
作者: 無解	日期: 2005.11.16　　天氣: 　心情:

今天的快樂是什麼...
這是一個廣播節目主持人問候的第一句話...
有時候也會以這句話問候朋友...
也問候自己...提醒自己找尋今天的快樂...
這也是一個人生的態度...

我比較天真...常常一件小事就可以讓我高興很久很久...
更常的是別人一句鼓勵或肯定的話...就可以開心很久...
有時候是逛到一本好書...挖到寶的感覺...
爬到高高的地方看整個港口....那種舒暢的感覺也是一種快樂...
有的時候...跟可以談心的朋友聊聊也是很開心的事 ....
可以高興一整天的事很多很多...只是自己沒有用心去感受...發覺...

這學期有一門通識課程『健康管理』...教授曾經提及...
記錄下每一天中讓自己感到快樂的事情...
想一想上一次覺得很開心的時候...
是什麼樣的情境...跟什麼人在一起...在做麼事...
記下快樂的心靈筆記...試著了解快樂的原因...
那可能是因為自己有一次很愉快而坦誠的聊天...
也可能是在工作上學習到新的技巧...
快樂的累積...會是自己的一個健康的資源...

快樂與不快樂...有時往往在一念之間...
情緒會影響回應到所遭遇到事情的想法...
快樂的人思考比較正面...
正面思考可以提升記憶力與解決問題的能力...
因而創造更多成功...而引發更多正面的思考...
形成一個快樂成功的正循環...

不快樂的人喜歡負面思考...容易把錯誤歸罪於自己...
同時覺得自己無法改變這一切...
負面思考會造成記憶力減退...解決問題的能力降低...
引發更多負面思考...造成更多失敗的結果...而形成憂鬱的情形...

快樂的學習無所不在...網路上...公寓裡...工作中...生活中...
俯拾皆是的快樂往往容易讓人忽略...

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