早安~~ ^_^

因為老公八月都沒有空呀....
前面二個禮拜他都有事後二個禮拜要去美國呀....
所以要九月初才有空了呀...
成績還沒有出來都有希望呀...別緊張呀...

謝謝....我會努力把身上的油丟出體外的...

嗯....到戶外走走是一個很好的大自然教室...

有空也要多出門走走哦....

認真減的話一個月減下6公斤是很正常的哦...
等我達到55時就會再出現在愛寓裡拜訪好友們了...

哈~~哈~~~那有什麼問題...一定會為你準備一個房間的...

減肥好辛苦哦....美食都不能吃了呀....

最辛苦是後面維持體重的部份了....

我們一起加油...把頑固的脂肪踼出我們的身體.....

好呀....你要找地方帶我們去玩哦....

等你考完試我再叫老公安排時間....

但要九月份之後才有空了哦....

吃的少.....熱量要低才行哦....

不能吃炸、煎、燴的....這些熱量都高....

我大部份晚餐都吃水煮青菜和少許的肉和蛋....蘋果....

早餐：土司一片加花生醬、蘋果一顆、無糖茶

嗯~~我們會一直這樣幸福下去的....

你也是哦....要快樂下去哦....

哈~~~~謝謝......

努力的再減到55kg才行呀...

等到那個體重時再放一次相片

我會把減肥的過程公開和你分享....