新長壽秘訣公開-john│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,434 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:5137425

john 的日記本

快速選單

人生是無法規劃的《前一篇

後一篇》值得領悟人生一段話

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 新長壽秘訣公開
作者: john	日期: 2020.10.08　　天氣: 　心情:

新長壽秘訣公開，不是吃清淡，不是吃補品，高質量睡眠僅排第9，排第一的居然是它！
No.20 大笑
No.19 喝熱水
No.18 吃堅果
No.17 吃大蒜
No.16 喝茶
N0.15少看电視
N0.14多吃蘋果
No.13 吃綠葉菜
No.12 保持鎮靜
No.11 少吃糖
No.10多旅遊
No.9 高質量睡眠
No.8 吃薑
No.7 不要久坐
No.6 陪伴
No.5 保持開心
No.4 按摩
No.3 擁抱
No.2 跑步
No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌喔！
唱歌時人的氣息在體內循環，可以達到內臟按摩的作用，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的⋯⋯
它的好處有：
增强心肺功能、
保持大腦活力、
能提高免疫力、
改善腸胃健康！

標籤:

瀏覽次數:1127 人氣指數:1327 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉