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篇名: 今天跟發哥老師一起在福隆騎單車
作者: 雪莉ㄉ秘密日記	日期: 2012.09.02　　天氣: 　心情:

今天跟發哥老師一起在福隆騎單車
原本以為會很輕鬆
沒想到騎沒多久大腿內側就開始痠痛
上坡很難只好用牽的
下坡如果太陡又怕會摔車只好一直按剎車
流了一身汗 2公升的水在短短幾小時內就快喝光了
後來才知道我總共騎了28公里
我這輩子第一次騎這麼久還是在山路

我是車隊最年輕的卻也是體力最差的
其他人都是中老年人卻比我體力好真的是很丟臉啊

看到晚餐是一頓很豐盛的海鮮今天的辛勞突然間都忘了
只覺得好餓~ 好好吃~ 好滿足~~

要常常多運動才行不然要怎麼帶團出國...

【9/2 自行車活動訊】
9/2(週日)
15:00 PM 福隆火車站集合 , (當地租車20多家 , 便宜又優 !)
建議自行車道《福隆→澳底→雙溪→貢寮→福隆 , 共約 28 KM》
(只有澳底→雙溪約 1.5 公里上坡, 其餘皆平坡或下坡 , 如果不休息, 1.5 ~ 2 小時 , 輕鬆愉快 !)
18:30 PM 澳底晚餐 ---嘉邑海鮮店 (跟老板說, 是鐵路局王魏洲介紹的，料實美味 !)

在FB留言:"謝謝發哥今天的照顧^^ 我已經十幾年沒騎單車了今天也是第一次騎山路雖然很累... 但是沿途的風景好美! 能夠認識發哥真是上輩子燒了好香晚餐也是非常豐盛每盤都是海鮮一人才交400 真是便宜啊!"

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