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忙~健康資訊&文章&生日測驗 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 誰造成ㄉ&排毒&兩篇文章&男人
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篇名: 惱&健康資訊&箴言&詐騙集團
作者: ~Miranda~ 日期: 2006.09.23  天氣:  心情:

我真ㄉ快累翻了,禮拜六想好好睡覺補眠,但是電話源源不斷,躺下去又一通,家裡竟然半個人也沒有,這是什麼世界
逼的我沒睡飽爬起床猛接電話,等到安靜了,打算要睡了,
我姪子來我家練琴,姪女竟然也跟上來是怎樣麻~~
不給我睡也不用這樣對我ㄅ~~好想睡,篆書作業寫到開頭沒幾字發現我有ㄉ不知道該不該寫,埃只好等下禮拜問老師有沒有寫錯了~修養要怎麼變好??我平常不會發脾氣,
可是只要累積久了,那種爆發的恐怖性,真ㄉ不是開玩笑的可怕
上次系會ㄉ幹部被我狂炸,炸完我學姊再收拾殘局
雖然事後我有跟被我砲轟的同學講了,也道歉說罵太兇,
不過心理還是很不舒服我想練到我完全沒脾氣的修養,
也就是連爆發都不會,那到底要怎麼做ㄋ??哪個鄰居可以教教我??要如何把長期累積ㄉ壓力不滿適當的發洩ㄋ??
真希望我ㄉEQ能在高一點對不起所有鄰居,因為我電腦還是有問題,所以愛心一直累積累積.....沒有回到的鄰居,
希望原諒我了,也謝謝鄰居邀請我去做客,有空我一定會去晃晃,套房拜訪我有空一定也會回給大家,雖然一定會有人沒回到,但希望大家能見諒一下,

排毒妙方 依經絡循環攝取水份
每人每天喝水量=體重(kg)×30~45c.c.

趙思姿營養師建議,每人每天的喝水量,應由上面這個公式來計算。 例如妳的體重如果是45kg,則每天應喝水45kg×30~45c.c.=1350~2025c.c.
這些水份是指純水喔!不包括飲料、茶、湯等,因為只要加了一點點雜質,就不具有排毒功效。
趙思姿營養師依照中醫的經絡循環原理,自訂了喝水的「行事曆」,每天一定照表操課,她說,養成習慣後,如果沒有在時間內喝水,真的會覺得口渴得不得了呢!

  ‧ 早上一起床  350-450c.c.的溫開水
【Memo】這套喝水行事曆是依照中醫經絡原理所設計,早上5-7點,血液正循環到大腸經,在這個時候喝水,可幫助排便,讓胃、腸、泌尿系統排毒,並將前一天體內的分泌物清洗乾淨。
 ‧ 10:00~11:30  350-450c.c.
【Memo】在午餐前半小時喝點水,讓肚子有稍微的飽足感,也能避免肚子餓,在飯前亂吃東西。
‧ 15:00~17:00  700c.c.
【Memo】這時血液正循環到膀胱經,需補充水份, 趙思姿營養師說,在餐和餐之間喝水是很好的,而且下午是運動時間,更應多喝點水。
‧ 21:00~22:00  200-250c.c.
【Memo】晚上喝水不易排出體外,會造成水腫,所以量不要太多。

趙思姿營養師習慣在晚上睡前,就把熱水倒入保溫瓶中,然後放在床頭,
每天一起床,伸手就能拿到溫開水喝。
 
不過,她並不建議,在開水中,再撒上鹽巴,因為現代人的加工食品和食物中的鹽分已相當充足,鹽吃過量,反而不利於排尿。

趙姿思營養師認為,只要體內的水量充足,就能達到排毒的功效, 所以舉凡流汗、三溫暖、水療等,其實對於排毒都有一定的幫助。

不過,她自己則力行「用運動來排毒」,她說:「主動的運動,永遠比被動的運動要好!」

因為之前曾到健身中心上有氧課程,養成了運動習慣,並且了解運動的訣竅,現在她都自己買運動VCD回家練習,每2天就會運動1次, 每次30-60分鐘。

趙思姿營養師很推薦陸文灝老師的氣功有氧和power yoga課程,還有運動協會推出的肌力運動VCD,不過,她認為,每個人喜歡的運動類型不同,一定要親自嘗試後,才能找到最適合自己的喔!

 
1.茫茫人海可以找到一個心愛的人,這是多麼大的福   氣,或許沒有你想像那麼好,應該也不會糟糕到裡, 所以知福惜福好好珍惜,多說關懷話,少說責備話。
2.如果你懂得珍惜,你會發現你獲得的越來越多, 如果你一昧追求,你會發現你失去的越來越快。
3.愛情合理就好,不要委屈將就,不要相信完美的愛情,其實,你只要知道,彼此有缺點,是一種純樸的可愛就足夠了。 
 
4.可以浪漫,但不要浪費;可以隨時牽手,但不要隨便分手。 
 
5.我們擁有一隻鞋子的時候,才會明白失去另一隻鞋子的滋味,失去的東西總是最好的,消逝的戀情總是刻骨銘心的,珍惜或放下,都是生命中必經的過程。 
 
6.做好自己的本分,不要為了討好別人改變自己, 當然,也不要為了某些因素,固執不通。 
 
7.寂寞嗎?你想找一個愛你的人,消除心裡的寂寞, 偏偏那個愛你的人,希望藉由你的愛治療他的寞, 直到最後寂寞仍在,為什麼? 
 因為你從來沒有好好愛過自己。 
 
8.相愛的時候需要真誠,爭執的時候需要溝通, 生氣的時候需要冷靜,愉快的時候需要分享, 指責的時候需要諒解,結婚的時候需要包容。 
 
9.一個人的生命裡,擦間而過的人有千千萬萬, 有幾個是深愛自己的人? 
  與其眾裡尋求千百回,不如疼惜眼前真情人。 
 
10.愛情再怎麼堅固,總是無法承受忙碌的侵蝕,你忙  得天荒地亂,你忙得忘記關心,你忙得身心疲憊, 你忙得無所適從,我只想說:
 愛情不是等你有空才珍惜!

 
你女兒在我手上...

今天剛好沒事,不用上班不用看老闆臉色,爸爸去上班了,媽媽也插花去了。
剩我跟國二,今天生病請假的小妹在家。

突然,一陣快疾的電話聲遷動了我的情緒,不知為什麼,就是有一種"好玩的要來了"的感覺。
緩緩的接起電話,慵懶的聲音回答:喂~~
詐騙集團(以下簡稱騙):你是楊XX的老爸丟某??
作者(以下簡稱我):不是耶..我是他哥哥~~~~~~喲
騙:阿奈喔,好啦,馬同款,你A妹阿是不是讀XX國中
我:好像~~~~~~嗯~~~~是吧
騙:厚~~自己妹阿攏不關心,跟你說,她今天晚上不會回家了...(背景音樂~~~我終於聽到了傳聞以久的"淒厲求救聲"~~~~)救我~~~阿~~~媽媽~~~"
看看正在努力生病的妹妹(生病還能給我躺在沙發上看電視==")我心想"這也太巧了吧@@" 這樣一個千載難逢的機會怎麼可以放過勒??
我:你等等,你不會就是現在電視裡常說的假綁架集團吧??
騙:靠~~你妹阿的命在我們手上還在那邊裝笑維,你自己打電話去問問看(我一打通確定沒問題你一定就把電話掛了,這樣多沒意思呀)好好~你等一下....
不知道為什麼,我真的拿起手機撥給我在沙發上看電視的妹妹,該死的是,我妹的手機真的響起來,而且還超大聲,嚇一跳的我下意識的拿枕頭摀住我妹的手機,好怕歹徒聽到
我:靠~快接呀,快接呀~~~(心理面想的是:"操~快相信呀,快相信呀~~~") 真的沒接...
騙:就跟你說郎底挖加,相信了吧(真想看歹徒現在的表情....)
我:你想要怎麼樣(正經狀)
騙:叫你媽來跟我說拉~靠~浪費我的時間"
我:好好...你打給我爸0922XXXXXX(給了他我的電話)拜託不要傷害我妹。

5分鐘後,我拿起我的手機
我:污喂衣(這次聲音要壓低一點)
騙:你是楊XX的老爸丟某??(他一天要說好多次,突然有點可憐他...)
我:我就是,請問.....??
騙:你好生沒跟你說喔
我:說什麼?(當然要你再說一次拉笨蛋)
騙:靠~~你女兒在我手上拉(背景音樂再來一次,真希望他們用的不是錄音帶,會失真...)
我:等等,你們不會就是現在電視裡常說的假綁架集團吧??
騙:靠~~你女兒的命在我們手上還在那邊裝笑維,你自己打電話去問問看(還真ㄍ一ㄥ)
不過我已經開始認真的可憐他們了,前述的動作重複一次後...
騙:靠~相信了吧
我:好好....我相信.我相信..不過我人不在台北,你可不可以打電話給她媽媽??(要慌張一點)
騙:你不能決定喔,靠,你女兒的命耶
我:我沒辦法在這裡處理,不過我會儘快趕回去的..你打0935XXXXXX(記住,要慌張一點...)(我給了他我妹的電話)
我:拜託不要傷害我女兒。

又過了5分鐘,他還真的打來了@@!
我妹:喂(我妹已經笑翻了,要勉強才能鎮定..)
騙:你是楊XX的老母丟某??(現在我才真的確定我可憐他不過來不及了)
我妹:不是耶~我是她本人~哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(我妹忍不住了)
騙:................
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時間:2006-09-23 13:36
她, 38歲,東京都,服務
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時間:2006-09-23 12:56
他, 54歲,桃園市,其他
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時間:2006-09-23 12:47
她, 38歲,東京都,服務
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時間:2006-09-23 11:55
他, 41歲,屏東縣,服務
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時間:2006-09-23 11:17
他, 37歲,新竹市,服務
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