受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me.
」聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，
為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it
down。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來：
「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話、過著你的生活呢？
手酸了，放下就好；對待煩惱，不也是這樣嗎？
這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西；
終有一天，我也會學到，心累了，就把心事給放下來。
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