2.常相約在網路上見面
一篇刊登在《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的論文顯示,伴侶若能固定透過網路見到彼此,不只是離婚率降低,雙方對婚姻的滿意度也會升高;又是一個能讓你炫耀另一半的好機會,快跟你的伴侶視訊一下!
3.不要總是躲在社群媒體背後
你該不會在問臉書大神要怎樣才能離婚吧?刊登於《計算與人類行為期刊》(Computers in Human Behavior)上,2014年波士頓大學(Boston University)的論文指出,長期使用臉書或其他社群網站的伴侶,對婚姻的滿意度相當低,離婚率也居高不下;數據顯示,重度使用者中,有32%想要離開另一半,而一般使用者只有大約16%有類似的想法。
4.一起看電影
一篇刊登於《諮詢與臨床心理學雜誌》(Journal of Consulting and Clinical Psychology)的論文說到,伴侶固定一起看電影能刺激雙方的溝通;他們讓夫妻進行一起看電影的實驗,要求看完後兩者必須對電影中愛情的部分進行30分鐘討論,結果發現,伴侶在討論過程中會影射到自己身上,並重新思考彼此的關係,也讓離婚率能有顯著的下降。
6.吵架時總是說「我們」
加州大學柏克萊分校(University of California, Berkeley)研究發現,在爭執中是說「我們……」的伴侶,爭吵後更容易和好,並且不會因此感到壓力,但如果是說「我……」、「你……」,未來婚姻的路途可能不大順遂。
7.把你的另一半視為第一名
覺得你的另一半有如天使下凡一般?這個想法最好能維持一輩子!根據紐約州立大學水牛城分校(University of Buffalo)的研究顯示,將你的另一半看的越美好,你們的婚姻就會越幸福;這個研究訪問222對即將結婚的伴侶,每半年一次、持續三年為自己和另一半的各項特質「評分」,結果發現給另一半評分越高的伴侶,婚後在一起也越開心。相反的,如果給伴侶的評分過低,很容易造成自己轉為尋找另一個「更好的人」。
8.做一些雙方都有興趣的事
很多人認為「分享」是維持伴侶關係中最重要的事,但《婚姻與家庭期刊》(Journal of Marriage and Family)上的研究發現,如果分享了另一半不喜歡、沒興趣的事情,其實會帶來反效果;因此,若伴侶能夠一起做雙方都有興趣的事,不論是短期或長期的幸福感會提升。學者的結論是,與其總是和對方分享自己喜歡的事,不如實際行動,一起或個別完成雙方都有興趣的事,可以得到更高層次的享受。
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