要健康所以我要多做運動~
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　１２３４　　　（左三圈）　　（右三圈）
　
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　　（ （　　　　 　） ）　　　 　╱　╲
　（屁股扭扭）　（扭扭屁股）（吸氣~吐氣~）
　
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（彎彎左膝來呀彎彎右膝）（再做個深呼吸）
　
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　１２３４　　　２２３４　　　３２３４ 


才 能 有 好 身 材^.^

多做肢體伸展與拉筋運動

腳踢前後   身子前後左右彎腰   跑跑跳跳   手能拍拍屁屁和肚肚
 
這也是稱做   懶人  最佳運動方式