現代人想的多做的少,擔心很多事,

也許都不會發生,作繭自縛
何不放開心胸呢?

日常生活中,禪修很難嗎?

難難難!有如在樹上攤芝麻

易易易!睏來睡覺餓來食

自在簡單如實的生活,就是禪修!

由禪修訓練一個人安定其心,從安般數息中,

訓練專注調心,培養安定性,

好讓自己不被煩惱虛妄所牽!

禪修的目的不在於練氣功或練神通

而是讓ㄧ個人打開自己的慧眼

活出自己的如來,泯除心靈上的塵勞障礙

因此只要你每天願意騰出半小時,練習坐禪

日積月累,心理生活自有一翻清淨愜適

待人接物比較能自我控制

心情好了,思慮清楚了,身體和體能自然就有所增進

由心導致身體的調和,只是禪修的副產品

真正重要的是看出生命的本質

展開活潑的生活智慧!作一位覺者,

活出豐足自在的人生!

唐朝的呂洞賓,自拜鐘離權為師後,便努力學習

長生延命之術,提詩ㄧ首

ㄧ日清閒自在身,六神和合報平安

丹田有寶休問道,對境無心莫問禪

但是由於過於自負,沒有真正領悟自己所說

對境無心的心要,一直到他遇到黃龍禪師時

因為發瞋怒之心,揮劍斬黃龍而被黃龍制服點破

才真正徹悟”對境無心莫問禪”的法要

而作一揭:

棄卻瓢囊擊碎琴,從此不戀汞中金

自從一見黃龍後,始覺當年錯用心

生活包含了身心兩部份,身體固然重要

但如果沒有一顆清醒覺照的心去察覺事象

解決問題,不能發明心地,看出人生真正的意義

那麼再好的身體,也會在煩惱的襲擊下生病,

再好的體魄,也要在戰亂中屍橫遍野

再好的制度,也抵擋不了綱紀敗壞的悲劇

特別是現代人,在這開放自由的社會裏,

物慾引誘太多,工作過勞,如果不能自律清靜

調養自心,學習對境無心的禪要,那麼迷失是容易的,受引誘而陷入困境也是容易的

禪修秘訣就是"不要去想思想"

不要縱容它們,讓思緒沉澱

不要讓思想成為念頭更化為行動

做自己心性的主人

保持清醒警覺,但心情要放鬆
思想和情緒都是由心性生起的
就像大海有波浪,但卻不被波浪所干擾
波浪將生起,但它們會往哪裏去?
回到心!

不論心中湧現的是什麼,千萬不要把他

看成特別的問題,如果你不強烈反應

如果你能夠安忍,那他將會回歸本性

因此,請以曠達和慈悲的態度,

來對待你的思想和情緒,因為你的思想

是你的心的家人!

在他們面前,要像一個年老的智者,看著

小孩子玩耍!

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