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篇名: (WHO)公佈的全球十大垃圾食
作者: ☆米亞★天真☆ 日期: 2007.09.01  天氣:  心情:

世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物

世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首,也是造成健康問題的重大因素,
為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。

一、油炸類食品
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
2、含致癌物質
3、破壞維生素,使蛋白質變性

二、醃製類食品
1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統(對腸胃有害)
3、易得潰瘍和發炎

三、加工類肉食品(肉干、肉松、95腸等)
1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
1、食用95精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低

五、汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐

六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
1、鹽分過高,含防腐劑、95精(損肝)
2、只有熱量,沒有營養

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
1、破壞維生素,使蛋白質變性
2、熱量過多,營養成分低

八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2、鹽分過高,含防腐劑、95精(損肝)

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1、含奶油極易引起肥胖
2、含糖量過高影響正餐

十、燒烤類食品
1、含大量“三苯四丙 ”(三大致癌物質之首)
2、1支烤雞腿=60支煙毒性
3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

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以上轉貼自信箱

看完後
除了第23789個之外
我每樣都很愛吃= =
難怪我一直感覺身體似乎越來越差
三天兩頭就生病
原來都是吃這些東西搞壞的
身體健康真的很重要
以後能避免吃這些東西就盡量避免囉
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時間:2007-09-01 08:56
他, 99歲,台北市,其他
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時間:2007-09-01 08:24
他, 99歲,新北市,交通/運輸
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時間:2007-09-01 06:51
他, 55歲,Australian Capital Territory,藝術
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時間:2007-09-01 01:52
他, 50歲,桃園市,服務
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