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篇名: 日記&健康資訊&文章&年曆
作者: ~Miranda~ 日期: 2007.02.25  天氣:  心情:

昨天超早就起床了......也不知道發啥瘋過的超充實....琴也練完了....中午還睡的很黑皮.....不過下午被抓去當司機...載老妹去上鋼琴課.....回到家就開始狂看白色巨塔...一個寒假竟然看不完....只看到11集....囧了咧~~~今天睡到10點才起床.....要出去玩....但是阿姨把我媽ㄉ車騎走了....少了一台車...爲了等那台車,我們拖到下午一點多才出發.....殺到新社已經兩點20幾了主要因為之前騎去那摔車過,所以這次速度特別慢....我還是有山路恐懼症ㄅ~~到了新社古堡一直拍照.....拍的超級瘋狂.....還把我家布偶熊帶出場.....當作拍照道具改天照片上傳,我再傳到公寓來給各位看嚕^______^拍很多,拍到5點多....爲了怕晚上騎車危險,我們趕緊下山....下山速度超快= =騎到市區才6點離譜ㄉ咧~~老妹說要去美術館附近吃晚餐,她帶路帶到迷路= =繞了一大圈......最後變成我帶路了.....再給我妹帶下去....大概不用吃了不過那家餐廳真是不好吃......下次不去了>"<一路上就是冷到不行....騎到手麻掉~~~聽說明天要開學了.....吼~~~真不想去上課放不夠拉>"<嗚~~~
p.c-平溪鐵道照片











安全用藥,健康自我照護




衛生署藥政處

長久以來國人受傳統「有病治病,無病補身」之不當用藥觀念,又勇於用藥,除造成醫療資源浪費外,更不知付出多少健康的代價。資料顯示,國人之看病次數每人每年為14次,較美國之5.3次高出許多;在藥品品項方面,每次處方含3.9項藥品,美國為1.6項藥品;我國藥價佔總健保費用25%,美國為15%;國人的用藥量為美國人的6.5倍。

其次,台灣藥物濫用情況嚴重,誤信偏方,廠商推出號稱具有神奇功效的「食品、藥品、草藥」,這些未經科學驗證的產品,民眾往往聽了謠言就服用,常會吃出許多毛病來,因此亟需提供民眾充分的用藥知識,以保障民眾用藥安全。

正確用藥,健康自我照護

藥與毒是一體兩面:有必要才服藥;需要服藥時,就要吃對藥。
就常用胃藥、止咳化痰及皮膚用藥等三種藥物,說明自我照護技巧,提昇病人用藥安全。

(一)胃藥
一般民眾所謂的胃藥正確名稱是制酸劑,顧名思義就是抵制胃酸、中和胃酸。所以,凡是與胃酸分泌有關的疾病,大抵上都可以使用制酸劑來解除症狀。制酸劑的好壞,胃酸中和能力是很重要的指標之一。但是,制酸劑通常也是金屬鹽類,很容易與其他藥品結合,發生交互作用。所以是否有必要服用、服藥的時機、應該間隔多少時間,都應該請教醫師或藥師,或是仔細閱讀藥盒上的標示或藥品說明書。以下是與胃藥有關的迷思或重要提示:
1.
「西藥傷胃」:藥品不一定會傷胃,即使部分會傷胃,原因大多與胃酸無關。
2.
為了擔心藥品傷胃而服用胃藥,多數時候是沒有幫助的,甚至可能因此妨礙了原本用藥的療效。
3.
如果沒有醫師、藥師指示,民眾使用下列藥品時,最好不要自行購買胃藥服用。以下是常見的例子,例如同屬抗生素的四環黴素(tetracycline)、較新一類的氟化蔥菎類(fluoroquinolone)、Clindamycin與抗肺結核用藥等。
4.
某些不宜但又無法避免服用胃藥的情況下,用藥的次序與間隔十分重要,例如先吃主要用藥後吃胃藥,並且錯開至少2小時。

(二)止咳化痰類藥物
咳嗽或喉嚨感覺有痰,是感冒常會出現的症狀,許多民眾會期待使用止咳化痰藥來緩解症狀。多數綜合感冒藥都含有止咳袪痰成分,雖然不需醫師處方即可購買服用,但是必須注意以下幾件事:
1.
依照藥品標示上的用法用量服藥。
2.
如果同時使用其他疾病用藥,應該向社區藥師或家庭醫師請教,以避免藥物之間交互作用,影響療效或安全性。
3.
不需醫師處方的?~雖然安全性較高,但是無法完全避免副作用,例如有些成分會引起輕微的暈眩與嗜睡,服藥期間應避免開車或從事需要高度警覺的工作。必要時請教藥師協助選擇其他藥品。
4.
若有以下情形應儘速就醫治療:
(1)
用藥後數天症狀未好轉反而繼續惡化。
(2)
出現劇痛情形,例如耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
(3)
吞嚥困難、氣喘或呼吸短促等。

(三)皮膚用藥
皮膚外用藥種類繁多,常見的包括潤滑保護劑、止痛劑、止癢劑、抗皮脂漏劑(治療青春痘等)、寄生性皮膚病治療劑(治療疥瘡與蝨病等)、抗黴菌感染劑(治療癬病,如香港腳與灰指甲)、去角質劑、類固醇與消毒劑等。使用皮膚外用藥應注意以下幾件事:
1.
治療皮膚感染症的首要原則是完成全程治療,不可自覺症狀好轉而隨意停藥。例如股圓癬、體癬、足癬療程二至四星期不等,如果療程結束仍未有改善,應就醫治療。
2.
使用藥品治療青春痘時需注意:
(1)
避免藥品接觸眼、口、鼻內及黏膜。
(2)
若有皮膚發紅或不適,應減少藥量或暫時停藥。
3.
使用藥品治療皮膚寄生蟲感染時需注意:
(1)
用藥前先將患處洗淨,再塗抹薄層。
(2)
洗劑用前振搖,避免接觸眼及嘴,不要擦在發炎的皮膚上。
(3)
如果有過敏或局部刺激性反應,應停藥並尋求醫師診治。
(4)
治療香港腳、灰指甲與其他癬症的藥品,不可用在眼睛。
(5)
如果病情持續或惡化,或有刺激性(燒灼感、刺痛感、紅腫、搔癢),應該停藥並尋求醫師診治。
4.
廣泛用來治療各種皮膚疾病的類固醇外用藥,使用時需注意:
(1)
用藥前先洗淨患部。
(2)
避免長期使用,尤其眼部、臉部、生殖器官、肛門附近與皮膚皺摺處。
(3)
如果患部惡化、灼痛或有感染,應停藥並尋求醫師診治。

病人應建立尋求家庭藥師,提供藥事服務觀念

使用藥物本身即具有風險性,藥物與疾病,藥物與藥物,甚至藥物與食品之間,都可能產生複雜的交互作用,因?ˇA當的用藥或選擇不當,不但無法如預期控制疾病,可能還會影響健康。所以,應當鼓勵「家庭藥師」觀念,讓與民眾處處為鄰的社區藥師來協助民眾建立家庭成員用藥史,並隨時提供用藥諮詢服務,以保障維護用藥安全。


 




慾望 .......魔術般的乞丐碗... 


 


當你欲求某樣東西,你的喜悅就必須依靠那樣東西。如果它被拿走,你就會痛苦;如果你得到了,你就會快樂,但只是一下子,這一點也必須加以了解。

每當你的慾望被滿足,只有那一下子你會覺得喜悅,但它很快就會走掉,因為一旦你得到它,你的頭腦又會再度開始欲求更多、欲求其他的東西。

頭腦存在於欲求之中,因此頭腦永遠無法讓你不欲求。如果你不欲求,頭腦就會立刻死掉。那就是靜心的整個奧秘。


有一個乞丐去敲一個國王的門,當時是清晨。國王正要到他美麗的花園去作晨間散步,如果不是利用這個機會,乞丐很難跟國王有約。當時剛好沒有人阻止他。

那個國王說:「你想要什麼?」乞丐說:「在你這樣問之前要再想一下!」國王從來沒有碰過這麼勇猛的人;他打過很多仗,獲得多次勝利,他已經達到沒有人比他更強的地步,但是突然間這個乞丐告訴他:「你所說的話要再想一下,因為你或許沒辦法做到!」

國王說:「沒關係,那個我會處理,你只要說出你要什麼,我就會滿足你!」

乞丐說:「你看到了我的乞丐碗嗎?我想要它被填滿!不管你用什麼東西,唯一的條件就是它必須被填滿,它必須是滿的。你還可以說?A但是如果你說是,那麼你會很冒險。」

國王笑了。只是一個乞丐碗……他就得到了這個警告?他叫他的首相拿鑽石來填滿他的乞丐碗,這樣那個乞丐才知道他在向誰要求。

那個乞丐又說:「再想一下。」
不久之後,事情就變得很清楚,那個乞丐是對的,因為當那些鑽石一倒進乞丐碗,它們就消失了。

這件事就像野火一樣地在首都傳開來,有千千萬萬人跑來看。當那些寶石都沒有了,國王說:「將所有的金銀和貴重的東西都拿來!我的整個王國和整個信用都在被挑戰。」但是到了晚上,所有的東西都消失了,只剩下兩個乞丐──其中一個以前是國王。

國王說:「我沒有聽從你的警告,在我要請求你的原諒之前,請你告訴我這個乞丐碗的祕密。」那個乞丐說:「沒有什麼祕密。我把它磨光了,使它看起來像一個乞丐碗,其實它是一個人的頭顱。你繼續將任何東西倒進它,它都會消失。」

這個故事非常有意義。你是否曾經想過你自己的乞丐碗?每一樣東西都消失了──權力、聲望、財富、受人尊敬等等──每一樣東西都消失,而你的乞丐碗會繼續張開它的嘴巴要求更多。那個「更多」會帶領你離開這個當下。欲求和渴望其他東西會把你帶離當下這個片刻。

世界上只有兩種人:大多數的人都在追逐影子,他們的乞丐碗會跟隨著他們,直到他們進入到他們的墳墓裡。有少數人,一百萬人當中有一個,停止追逐,放棄所有的慾望,什麼都不要求──突然間,他會在他自己裡面發現每一樣東西。





有趣的年曆 !! 點一下生日會出現性格!!


http://www.ira.org.tw/adventure/birthday/act.htm
玩玩看..^^..


 

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時間:2007-03-01 13:20
她, 38歲,東京都,服務
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時間:2007-03-01 11:23
她, 37歲,亞洲其他,行銷
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時間:2007-02-26 18:56
他, 40歲,台南市,製造/供應商
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時間:2007-02-26 11:30
她, 38歲,東京都,服務
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時間:2007-02-26 11:19
他, 46歲,屏東縣,製造/供應商
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時間:2007-02-26 10:02
她, 38歲,東京都,服務
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時間:2007-02-26 10:00
他, 99歲,南區,金融保險
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