【 培 養 健 康 的 習 慣】

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流汗是排肺毒最好的方法，

所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，

因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。

可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，

打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？

現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，

流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。

所以，千萬不要排斥流汗，

否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。

流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，

想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，

不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。

喝水很重要，尤其早上起床後，

還沒有刷牙前，先喝下500 - 600cc，

能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，

把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！

（喜樂的心,乃是良藥. 憂傷的靈,使骨枯乾..）