幾天的養病日~終於好多了,感謝大家的關心與叮嚀~只是現在的我還不太敢吃東西,吐過的後遺症吧今天開始正常去補習班上課了,好不習慣,大概是休息太久了吧~心超難定下來的~師說:要把法典當男友看,24小時形影不離,離久情淡~聽了快笑翻了,有個懂法的男友好像還不賴呦~不過對象是本書就有點冏領了一堆講義,瘋了,才多久沒上課阿~我就累積ㄧ大袋的資料沒拿~真是嚇死我了~天氣又變冷辣~好天氣總是持續不了多久~我討厭寒流辣~嗚~~會害我手腳都冰冰冷冷的,粉難受~希望寒流快快過~~鄰居們也要多穿點呦才不會被感冒找上你~~

老伴! (很重要 !!)(「生涯規畫」是需要終生進行的,只是在
不同階段需要,且要樂活之)

過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻 。  

廣結老伴 熟齡生活更精彩   吳娟瑜

有一晚，我應邀至一家企管顧問公司做「壓力管理」的演說，一位董事長級的銀髮長輩引起我的注意，因為在場都是三、四十歲，被工作任務、家庭責任壓得快喘不過氣的青壯年上班族，怎麼冒出了一位悠哉悠哉，卻又認真參與的老人家。
「我是怕得老人癡呆症，所以出來上課啦！」開口的是一位親切風趣的長輩，年約70 餘歲，可是講起話來鏗鏘有力，走起路來也精神奕奕，原來他是同榮實業股份有限公司的董事長吳重憲先生。

 「哈！我很愛吃你們家的鯖魚罐頭哩 ！」我馬上想到他們家的知名產品，又覺得機不可失，現場學員豈可失去一個向智慧長者學習的機會？
於是邀他上台，果然，在短暫分享的幾分鐘內，全場學員的眼睛都亮起來了，因為一位集家庭、事業成功的企業家，他的人生故事真是值得挖寶哩！

像吳董事長這樣的銀髮長者在我們生活周遭比比皆是，他們不見得家財萬貫，不見得位高權重，但他們努力面對人生，認真過好每一天的態度，值得我們尊敬和學習。 我認識一位銀髮阿嬤，每回到森林公園運動，幾乎都會見到她的身影，已 70 餘歲的她，體型瘦削矮小，走起路來有點不穩，但她總是快步向前、笑臉迎面和路過的人打招呼，看到她如此開朗樂觀，又見到她風雨無阻地運動，真佩服她為「活得久，還要活得好」 做了最好的見證。

 問題是，我們的周遭似乎還有不少鎮日唉聲嘆氣、走不出家門的銀髮長輩，自從兒女成家、自己也進入退休生涯後，突然之間，日子捲入了日復一日、單調又無趣的空虛與單調。  

 銀髮族 ~    也需要生涯規畫   

其實，銀髮族也該對未來二、三十年的黃金歲月做生涯規畫。年輕的時候，生涯規畫著重在工作規畫、財富規畫、親情規畫、成長規畫，比較無法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會服務規畫。退休後，健康規畫成了首要目標，然而，多數人仍疏忽休閒規畫、社會服務規畫。

有位銀髮長輩一直是我生命中的最佳典範，在她退休後，生活仍然豐富，攝影、繪畫、旅行、聽課、和好友見面佔滿了她的生活，我曾經好奇地問她：「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎？」她瀟灑地告訴我：「那是兒女的事，我光是自己的事就忙不完了。」

簡而言之，「生涯規畫」是需要終生進行的，只是在不同階段需要做優先順序的調整，而「老伴」這個概念，對進行生涯規畫的銀髮族而言，也需要做更開闊的思考。

請問：      您有幾個老伴？
「   老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位，因為，兒女們忙碌的忙碌，離家的離家，身旁是否有幾位談得來的陪伴者成了不可忽略的事。

過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻 。

銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈動，更重要的是去結交「老伴」，

哪些人可能成為你的老伴呢？
1. 原生家庭的兄弟姊妹；  

2. 家中的兒女和孫姪輩的年輕人；
3. 過去的同事、同學；
4.社區的鄰居；
5. 成長課室的學員；
6. 宗教團體的教友；
7. 來探望的社工員或志工。

建議您花個 5分鐘，列下您目前相處中「老伴」的數目，如果至少有 20位，表示您的銀髮生涯「非常充實 」。如果至少有10 位，表示您的銀髮生涯「相當充實」。如果只有 5位左右，那麼一定要有危機意識 ，因為支持網絡越薄弱，銀髮生涯「不夠充實」，日益退縮的日子也就不遠了。

「每天早上醒來，想到大伙兒要去『玩』，就是很開心！」
一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯，終於聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂派」社團，他笑呵呵地說：「我的生活一下子多了 20多個好朋友，幾乎都是夫妻檔，今天去爬山，明天去看畫展，後天去吃民間小吃，大家輪流安排，錢又不用花費很多，生活變得充實多了。」

原來，「老伴」是多多益善，因為每個人都有不同的人生歷練和生活智慧，當彼此擦出生命的火花時，那種笑聲、招呼聲和分享的話語，在在刺激著身心的活力哩！

記住哦！「老伴」不能只有一個！看看四周吧！
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我不是這種人！

台商紛紛前往大陸投資，現在單就上海就有40萬

名台商。話說一名台商到大陸酒店飲酒作樂，酒

店裡按例有陪酒的美眉。

一整晚歡樂的喝酒高歌之後，台商對於身旁的美

眉產生了興趣，想進一步邀她過夜，於是就偷偷

塞給她300元人民幣，問她可不可以一同去賓館

過夜？美眉看了300元，很酷的跟台商說；

「我不是這種人！」

台商心想，可能300元太少了，又再加了300元。

美眉拿了600元後，表情開始改變，嬌柔的說：

「我現在是你的人！」

台商覺得很好奇，如果再加200元會怎樣？於是又

再給了美眉200元。美眉拿了800元之後，整個人

都趴到台商身上：

「別當我是人！」

台商覺得這個美眉實在太有趣了，決定再給200元

，看美眉的反應如何?美眉拿到1000元之後，抱著

台商很嗲的說：

~~~「你們有幾個人？」~~~