我因病已好多..個禮拜沒 活動 了,就快生锈了,於是利用幾天沒什麼事的日子,活動活動筋骨 [X-D]
我到18羅漢洞路跑了二次,一次上午5點由綜合體育場起跑(目的只是自我體能訓練),慢慢的跑,環境沒什麼變,還是有許多人去運動,也有人開車到兵役公園那架F-104旁賣菜,上坡時有點喘 [X-D],下坡就降速,到18羅漢洞入口就折返,跑上兵役公園那個公園時聽到熟悉的聲音叫-石頭,原來是曾嫂,她帶著長成去運動,於是改用小跑跟她們邊跑邊聊.第二次則是上午10點左右,自己由桃花源開始往18羅漢洞跑去,體能狀況好很多,沿途用手機拍了點照片回來記念,途中還是遇到牛伯戴小孩去玩(基隆真的不大的啦).
8.5日我下午4點的班,8:20已進喬復健診所了,突然想到公司今天自強活動(第一梯次),於是去電了解單車隊是否已出發了,後來得知他們約9:00在外木山章魚泳池門口集合,於是告別娜姐(改約下午再來),返家騎單車出門,但因前輪沒氣,立即下地下室用汽車充氣機打氣,再衝出門(已8點50了)前往外木山章魚泳池,戴著口罩騎單車真的很喘(快喘不過氣了),到外木山時已9點20分了(口罩就拿掉了,空氣比較市區好),結果他們還在那等王小,過五分鐘後王小到了我們就出發了,他們目的地在石門,我則是金山就折返,沿途練騎沿途晃,到金山後他們繼續北上,而我就到捷安特鐵馬驛站看東西(老闆真的很好,單車不是跟他買的,還是很熱心幫我 喬喬累 ),後來跟老闆詢問氣動喇叭,原價900,效果真的很好(我同學阿斗早就裝了),尤其它可用打氣機充氣,當然就買一個來玩了,買好了就自己騎單車回基隆了,邊騎邊試喇叭(沒人的地方才試),回到基隆時大腿近膝關節那的肌肉有不適的感覺,下次再去練騎. [:D] |
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