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篇名: “三慢”給身體調整的時間
作者: 平凡的觀中關	日期: 2013.04.04　　天氣: 　心情:

“三慢”給身體調整的時間

《脾氣上來慢一點：》
●有“火”能發出來是好的，但“點火就著”卻不是什麼好事。
中國老年學學會老年心理專業委員會總幹事楊萍告訴記者，
學會控制不良情緒是保障身心健康的重要因素。
需要強調的是，控制不良情緒，不代表要壓抑憤怒。
研究表明，生悶氣不利於心臟，同時也會影響免疫系統正常工作。
所以，正確的化解方法很重要。楊萍說，在發現自己快發脾氣時，
趕緊換個環境或在話題上打個岔，都有助於消解不良情緒。
如果你能經常用深呼吸、運動等方式調節自己的心理狀態，心態慢慢就會變得平和。
●當你覺得沒什麼事值得發脾氣時，就說明你正在踏上健康長壽之路。 [:%%]

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