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篇名: 養生
作者: May 日期: 2012.05.20　　天氣: 　心情:
潤肺滋陰~取0.5錢蓮子心600cc水大火先煮開...再加入30克蓮藕(切小塊)以小火煮十分鐘,再加入去皮水梨半顆燜煮五分鐘即可

消暑解渴~十顆聖女蕃茄,半顆奇異果(切塊)加上500cc的低脂優酪乳和5克的黑芝蔴放進果汁機打勻即可喝

[:P]
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